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Brochette de tofu exotique et salade d'agrumes

Mots-Clés associés : ananaspamplemoussetofu
Blog de Popote et pâpâte
Auteur : FANNYBZH
Blog : Popote et pâpâte

Brochette de tofu exotique et salade d'agrumescuisine végétalienne

Par
Ingrédients de la recette :
# Pour la brochette:
# 500g de tofu
# 20cl de lait de coco
(dont 4 c. à soupe à réserver pour la salade)
# 4 tranches d'un ananas
# 1 c. à café de curry
# poivre

Pour la salade exotique:
# 2 pamplemousses
# le reste de l'ananas
# 3 carottes
# 1 boite de maïs
# 4 c. à soupe de lait de coco


Préparation + cuisson :
# Préparation : min
# Cuisson : min
# 4 personnes
# Cuisine végétalienne
Je fais comment ?
1. Préchauffer le four à 200°C

2. Égoutter le tofu et l'éponger au papier absorbant. Couper le tofu en lamelles épaisses (1 cm d'épaisseur). Mettre le tofu à tremper dans le lait de coco au réfrigérateur pendant au moins deux heures.

2. Couper l'ananas en morceaux Former les brochettes en alternant un morceau de tofu, un morceau d'ananas en faisant bien attention car le tofu, c'est très fragile !! Saupoudrer de poivre et de curry.

3. Faire cuire au barbecue en arrosant avec la marinade ou au four en retournant les brochettes régulièrement et en arrosant de temps en temps avec le reste de la marinade de lait de coco pendant 40-45 min environ.

4. Pour la salade: Couper les pamplemousses en deux, les vider et en émincer la chair. Couper le reste d'ananas en petits morceaux. Éplucher la carotte et la couper en tous petits dés. Mélanger le tout, ajouter le maïs et les 4 c. à soupe de lait de coco. Mélanger et servir dans les demi-pamplemousses vides.

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