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Barres énergétiques aux fruits secs

Mots-Clés associés : pistaches
Blog de L'Assiette végétarienne
Auteur : ASSIETTE VéGéTARIENNE
Blog : L'Assiette végétarienne
Le p'tit mot en + : Recette maison pour préparer de délicieuses barres de céréales aux fruits secs. Idéales pour les sportifs qui veulent prendre soin de leur corps!
Catégories :En-cas pour sportifs

Barres énergétiques aux fruits secscuisine végétarienne

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Ingrédients de la recette :
# 150g d'amandes mondées et concassées
# 150g de pistaches concassées
# 150g de noisettes concassées
# 30g de sucre
# 2 figues séchées en petits dès
# 4 abricots secs
# 2 blancs d’œufs



Préparation + cuisson :
# Préparation : min
# Cuisson : min
# 4 personnes
# Cuisine végétarienne
Je fais comment ?
1. Mélangez tous les ingrédients jusqu'à obtention d'une pâte homogène.

2. Préchauffez votre four à 180°C.

3. Faire de petites barres que vous déposerez sur du papier sulfurisé (papier cuisson).

4. Enfournez pendant 10 minutes environ, puis laissez refroidir.

A conserver au sec et à consommer dans les quelques jours qui suivent.

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Date de publication :