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Risotto à la suédoise

Mots-Clés associés : panaispetits poisrisotto
Blog de Absolutely green
Auteur : VIRGINIE
Blog : Absolutely green
Le p'tit mot en + : Virginie : Le risotto est une vraie merveille : convivial ET raffiné, il s'accorde avec des ingrédients très variés (restes de frigo parfois compris !), et toujours s'avère un succès. Pas chauvin ni frileux pour un sou, il ose même quitter sa botte italienne pour revêtir des arômes scandinaves. Un peu de fraîcheur est si agréable, avec l'arrivée des beaux jours. * on pourra remplacer ces 15 cl de bouillon par du vin blanc.
Catégories :Risotto vegan
A lire sur ce thème :
Fraîch'attitude : Les graines de tournesol

Risotto à la suédoisecuisine végétalienne

Par
Ingrédients de la recette :
# 325 g de riz arborio
# 325 g de panais
# 75 g de petits pois écossés
# 3 côtes de céleri# branche
# 1 oignon blond
# 1 l de bouillon de légumes chaud et salé
# 5 cl de crème de soja
# 1 c. à soupe d'huile d'olive
# 1 c. à soupe de graines de tournesol grillées à sec
# 1 c. à café de carvi en poudre
# 1/3 c. à café de graines de moutarde
# sel, poivre, aneth


Préparation + cuisson :
# Cuisson : min
# 4 personnes
# Cuisine végétalienne
# Sans gluten
Je fais comment ?
1. Gratter les panais, retirer les plus grosses nervures du céleri-branche, couper en morceaux. Hacher l'oignon.

2. Dans une cocotte, faire chauffer l'huile d'olive. Jeter l'oignon, faire blondir. Ajouter le riz, faire revenir sur feu vif, jusqu'à ce que le riz devienne translucide (2 minutes env.).

3. Verser 15 cl de bouillon*, mettre sur feu moyen, attendre que le liquide soit absorbé. Verser deux louches de bouillon (le riz doit être couvert), le carvi et les graines de moutarde. Mélanger et laisser mijoter sur feu doux pendant 30 minutes. En cours de cuisson, ajouter du bouillon dès que son niveau s'abaisse et que le riz émerge, sans remuer la préparation.

4. A 10 minutes de cuisson, ajouter le panais et le céleri-branche. A 25 minutes de cuisson, ajouter les petits pois.

5. Entre-temps, préparer le parmesan de tournesol. Pour cela, réduire en poudre les graines de tournesol. Mélanger avec la crème de soja. Saler, poivrer et réserver.

6. Quand le risotto est cuit, vérifier qu'il ne reste presque plus de liquide. Hors du feu, ajouter le parmesan de tournesol et environ 3 c. à soupe d'aneth hachée (selon goût), saler, poivrer à votre convenance. Mélanger, couvrir et laisser reposer 5 minutes.

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