Fraîch'attitude


retour à l'école "alimentaire" pour garder l'équilibre !

10 astuces pour manger plus de fruits

Les fruits sont savoureux, faciles à digérer, donnent un regain d’énergie et sont riches en vitamines et en minéraux. Voici comment en consommer davantage.
Astuce no.1: Des fruits au déjeuner...
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5 bonnes raisons de consommer des cerises
1. Soulager les douleurs articulaires :
La riche couleur rouge de la cerise vient des anthocyanines, antioxydants également présents dans le raisin et le vin rouge, et qui inhibent la formation d’enzymes associées à l’inflammation; par conséquent, ils pourraient contribuer à soulager les douleurs musculaires et articulaires.
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